Asger Johannes Steenholdt · Psykoterapeut MPF i København, Helsingør & Online
Jeg tilbyder individuel psykoterapi, parterapi og executive coaching – på Østerbro, i Helsingør og online. Book en gratis, uforpligtende forsamtale.
For nogle lyder det sådan her:
Vi svarer "jo tak, fint" og går videre. Overfladen er lys, hurtig og til at holde ud. Men det, der virkelig fylder, bor ikke heroppe.
En knude i maven. En klump i halsen. En trykken for brystet. Du fungerer stadig, og det er netop derfor, ingen spørger. Men hvad ligger der under?
De samme konflikter går igen. Den samme følelse af at være for meget eller for lidt. Den samme måde at dulme det på: et glas mere, en time mere på arbejde, en skærm at forsvinde ind i. Dine mønstre er ikke fejl. De er løsninger, der engang virkede.
Præstation. Kontrol. Humor. Tilpasning. De har passet på dig indtil nu. Terapi fjerner dem ikke. Sammen finder vi ud af, hvornår du stadig har brug for dem, og hvornår du tør prøve noget nyt.
Tanker, krop og følelser er ikke adskilte. De hænger sammen og påvirker hinanden hele tiden. Derfor bliver vi ikke kun i hovedet. Vi lytter også til det, kroppen mærker, og det, følelserne fortæller. Det er hele dig, vi arbejder med.
Det kan gøre ondt at kigge på. Og det er ofte her, noget endelig får lov at falde til ro. Du skal ikke derned alene. Jeg går med.
Den måde, du blev mødt på som barn, sætter stadig tonen i dine relationer. Ikke som en dom, men som et udgangspunkt, der kan ændres.
Det er her, du kan lægge facaden. Her er der plads til det hele: sorgen, frygten, vreden og glæden. Ikke for at gøre dig til en anden. Men for at du tør være den, du er.
Mødet
Du er velkommen her. Jeg arbejder ikke med quickfixes, men med dyb og varig forandring. Som psykoterapeut MPF tilbyder jeg individuel psykoterapi og parterapi i København (Østerbro), Helsingør og online. Jeg møder dig i angst, stress, sorg, lavt selvværd og relationer, der gør ondt. Samtalerne er rolige og ærlige, uden hastværk. Vi går lige så dybt, som du vil.
Alle tre ydelser kan foregå fysisk i Helsingør og på Østerbro - eller online i hele landet.